６月２８日 第２２回瞑想会報告

スタッフの岡田です。第２２回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。

まず活動報告です。

今回は『ボディスキャン』を行いました。２３名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。

次に私の感想です。

初めて『ボディスキャン』を行い、自分の体を隅々まで観察し、自分が思っている以上に身体が疲れていることに気づきました。

自分の身体を隅々まで観察したことは、今までに一度もなかったので、今回すごく新鮮で楽しかったです。

身体が疲れていることに気づけたので「今日もありがとう」「お疲れ様」などと優しい言葉をかけたいと思います。

写真：GWに実家に帰省した際、弟がお母さんの携帯で撮影した夕日

（私はこの景色が大好きです。）