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6月28日 第22回瞑想会報告

  • 執筆者の写真: マインドフルネス瞑想会 松山道後
    マインドフルネス瞑想会 松山道後
  • 2023年6月29日
  • 読了時間: 1分

スタッフの岡田です。第22回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。


まず活動報告です。


今回は『ボディスキャン』を行いました。23名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

初めて『ボディスキャン』を行い、自分の体を隅々まで観察し、自分が思っている以上に身体が疲れていることに気づきました。

自分の身体を隅々まで観察したことは、今までに一度もなかったので、今回すごく新鮮で楽しかったです。

身体が疲れていることに気づけたので「今日もありがとう」「お疲れ様」などと優しい言葉をかけたいと思います。


写真:GWに実家に帰省した際、弟がお母さんの携帯で撮影した夕日

(私はこの景色が大好きです。)





 
 
 

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