11月13日　第52回瞑想会

スタッフの宮里です。先日行われた瞑想会のご報告をさせていただきます。

参加者は20名（スタッフ込み）でした。ご参加だいた皆様，お疲れ様でした。

瞑想はボディスキャン瞑想が行われました。

今回初めて，宮里がインストラクターを務めさせていただきました。

インストラクターとしての所感と今回の瞑想体験について，以下に書かせていただきます。

これまで伊藤先生や伊藤先生の研究室で学ぶ学生さんとの瞑想で教示させていただくことはあったのですが，ここまで多くの方に教示をすることがなく，会が始まってからも緊張が肩や腕のこわばりとして表れていました。

瞑想中は教示で言う言葉や時間配分，参加者の方の様子を気にして，多くの時間をdoing modeになっている中で，束の間身体感覚を体感する...と慌ただしく過ごしていました。

瞑想が終わり，感想を伺う時間では，皆さまが今回の瞑想で気づかれたことや体験を共有いただき，「なんとか瞑想を一緒に実践してもらえたな」とほっとしました。同時に，私への温かなメッセージもいただき，コンパッションに溢れた場を皆さまに作っていただいたな，と感謝の気持ちです。

改めて，ご参加の皆さまありがとうございました。

引き続き，どうぞよろしくお願いいたします。

宮里

愛媛旅行での写真その２です。秋晴れの空に瀬戸内海が映える良い日でした！この写真だと半分アスファルトですが..笑