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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

2月21日第35回瞑想会報告

スタッフの平井です。第35回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。


まず活動報告です。

今回は『ストレッチ瞑想』を行いました。17名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

普段の柔軟体操では、伸ばしている部位や動かしている部位だけに意識をむけていますが、今回の瞑想では、動かしていない部分の感覚にも意識をむけました。左右での感覚が違うというのが面白いなと思いました。

最後、床に横になったとき、「私は世界の一部なんだ」という心地よい感覚がわいてきました。

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