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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

2月7日第34回瞑想会報告

スタッフの若森です。第34回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。

今回は『ボディスキャン』を行いました。

参加人数(スタッフ込み)は20名でした。参加された皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

今回は集中できた時とできなかった時の差が激しいと感じました。また、意識を向けることが出来たときに向けている所が、じーんと重く感じたりしました。足や手が暖かく感じれたり、痛めてるところが痛く感じたりと、普段あまり気が付かないところを気が付けたと思います。


写真:夕焼けと三日月がセットで、綺麗でした。


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