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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

3月13日 第36回瞑想会報告

スタッフの若森です。第36回瞑想会の報告をさせていただきます。


まず活動報告です。

今回は『呼吸瞑想』を行いました。参加人数は22名(スタッフ込み)でした。ご参加された皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

今回はいつもと行う環境が異なり、気持ちが少しソワソワしていました。

ですが、いざ始めると落ち着いて行うことができました。

中盤から後半にかけ、少し前に怪我をしたところが気になり、かさぶたになっている所を気が付いたら触っていました。

普段は気が付かないうちに触っているのかも。そう思うことができた瞑想会でした。

 

写真:去年の桜並木です。今年の桜も綺麗に咲くことを楽しみにしています。


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2月21日第35回瞑想会報告

スタッフの平井です。第35回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。 まず活動報告です。 今回は『ストレッチ瞑想』を行いました。17名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。 次に私の感想です。 普段の柔軟体操では、伸ばしている部位や動かしている部位だけに意識をむけていますが、今回の瞑想では、動かしていない部分の感覚にも意識をむけました。左右での感覚

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