4月16日　第62回瞑想会

スタッフの若森です。第62回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は13名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『手動瞑想』,『歩行瞑想』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

手動瞑想を行う中、手がとても暖かく感じていました。

その後には足のだるさがあることに気が付きました。なぜ足がだるいのか、という考えにとらわれていた気がしました。

歩行瞑想では手が動かないように組んでいたのですが、足のだるさに加え、肩が痛いなと感じていました。この時には手動瞑想で感じた足のだるさとは、ともにいられたのかなと思いました。