5月14日　第64回瞑想会報告

スタッフの若森です。第6４回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は24名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回の瞑想会では、痛いやしんどいなど不調やマイナス思考にとても囚われていたと感じました。しかしその一方で、その不調や思考とともに時間を過ごし、最後まで終えることができたという達成感や自分をいたわろうという思考も沸いていました。

写真：夜空綺麗でした