7月9日　第90回瞑想会報告

スタッフの岡です。第90回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は17名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回私はエアコンをつけて瞑想を行いました。

手動瞑想では意識がそれることもありましたが、エアコンの冷たい風を感じるたび意識を掌に戻すことができました。

歩行瞑想では地面の冷たさを心地よく感じ、“今ここ”に意識を集中させることができました。

写真：先日行った岡山県の美観地区の写真です