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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

12月13日 第32回瞑想会報告

スタッフの若森です。第32回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。

まず、活動報告です。

今回は前半『手動瞑想』、後半に『歩行瞑想』を行いました。

参加人数は(スタッフ込み)で23名でした。参加された皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

今回の瞑想では、とても眠く、うとうととしながら瞑想を行っていました。

しかし、手をお腹にあて、手と手が触れるなどいつもより暖かいなと気が付いたなと

感じる場面があったりしていました。

歩行瞑想では、ゆっくり、足の裏にある『触れている』感覚を意識し、それたら止まって、また動いてと繰り返していました。そうすると、いつもより『触れている』感覚を強く感じられました。

今までとは違う瞑想ができたと、思える歩行瞑想でした。


皆様、この一年間の瞑想会参加ありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。

写真:松山城に歩いてのぼった時の写真です。とっても大変でした。


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