スタッフの名護です。第87回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は20名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 次に私の感想を述べさせていただきます。 本日は手動瞑想とストレッチ瞑想を行いました。今回の瞑想では、普段失敗と捉えられる行動によって自分の意識が逸れていたことに気づくことが出来ました。手動瞑想では同じ動きを繰り返し続けていたため、途中でこれからやらなければいけないことに意識が飛んでいたのですが、手の動きを間違えたときに意識を「今」に戻すことができました。ストレッチ瞑想の方も、やり方がそもそもあっているのか不安があったりしましたが、自分の身体の音が鳴ったりと意識が一度逸れることで、逆に集中するときのスタートとして切り替えるきっかけとでき、今まで失敗と感じていた行動にも考え方次第で別の意味を与えられるんだと知ることが出来ました。 写真：年末に撮った道後公園の写真です。

スタッフの岡です。第86回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は24名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回の瞑想会は久々だったこともあり、他のことに意識が向いてしまうことが多く、意識が逸れるは戻ってくるをずっと繰り返していました。意識が逸れるてしまうことも含めて、自分の状態に気づくことの大切さを実感しました。そして、改めて瞑想を真剣に取り組もうと思えた会でした。 写真：先日恋泉畑で撮影したネモフィラです。

スタッフの舛田です。第82回瞑想会の報告をさせていただきます。参加者は18名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。瞑想は『ボディスキャン』を行いました。次に私の感想を述べさせていただきます。 今回は久しぶりの瞑想ということもあり他のことに意識が向きやすかったり、眠気に襲われたりして集中できない時間が少し多くありました。しかし、瞑想に集中できるようになった時には、普段気づけない身体の感覚や各部の疲れに気づくことができました。この時間だからこそ味わええる感覚を改めて大切にしようと思えた瞑想会でした。 写真：先日見に行った菜の花の写真です。

スタッフの名護です。第81回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は11名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 次に私の感想を述べさせていただきます。 本日は人数が少ないこともあり、今まで参加した瞑想会の中で一番教示が少ない回でした。眠気がありましたが、強い眠気があるわけではなく、意識の段階が一段階下がったような感覚で、常にぼーっとしている自分がいることに気づきました。これまではどちらかといえば体による変化を感じることが多かったですが、これからは心、自分の考えがどう変化していっているのかを気づけるようにしたいです。 写真：年末に撮った道後公園の写真です。