スタッフの井上です。 第79回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は13名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 本日は、自分の体の感覚ひとつひとつに喜びを感じる瞑想となりました。 手足の感覚や心臓の動きは、自分が生きている証であり、 "わたしは今ここにいて、呼吸をしている。" その事実が心地の良いものでした。 写真：愛媛縣護國神社に初詣に行った際に撮影したものです。

スタッフの井上です。第78回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は26名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 手動瞑想では、一度集中が切れてしまいましたが戻ることができ、自信に繋がりました。 歩行瞑想では、自分の体重や地面の感覚を感じられ、”今ここ”に集中することができました。 最後にはなりますが、皆様、明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 写真：先月に城山公園やすらぎ広場で撮影しました。

スタッフの楠葉です。第77回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は23名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回の瞑想会では，どこかそわそわした状態で，自身に過る様々な思考に振り回されながら瞑想の時間がただ過ぎていったと感じました。しかし，結果的にそうなっている自分に気付くことが出来たので，次回以降の瞑想会ではどのように思考に対処しようとするのかを感じながら臨みたいと思う事の出来た瞑想会でした。 最後にはなりますが，本年も瞑想会に参加してくださりまことにありがとうございました。来年もよろしくお願いいたします。 写真：飛行機から見た空の写真です

スタッフの白石です。 第76回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は17名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回は、久々の瞑想だったので緊張してしまい大半の時間心臓の鼓動が早くなっていてそのことに気を取られていました。しかし、自分の状態を別の視点から見てみる練習をするきっかけを貰えたのでいい瞑想会になったかなと思います。 写真：内子町辺りの山道で撮った写真です。

スタッフの名護です。 第75回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は22名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回は、自分が意識を向けた部分の皮膚感覚を普段よりも集中して感じることができ、とてもよいと感じました。しかし、瞑想中に「よくできた」と自然と評価をつけている自分自身の存在に気づき、それら「善」の評価は「悪」の評価よりも気付くことが難しく、また、手放しずらいことを学ぶことが出来ました。 写真：沖縄のさとうきび畑です。

スタッフの井上です。第74回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は20名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回、初めて自宅で手動瞑想と歩行瞑想を行いました。 いつも過ごしている空間ということもあり、普段よりも自分自身と穏やかに向き合う時間となりました。意識の向け方ひとつで世界の見え方や感じ方が変わることを実感し、瞑想の奥深さと心の静けさをあらためて感じることができました。 写真：先月、松山市堀江町の海水浴場で撮影したものです。

スタッフの楠葉です。第73回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は25名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回の瞑想会では，今までよりも呼吸に意識を向けながら瞑想を行う事ができ，意識がある状態とない状態の中間に意識があるような感覚が心地よく感じました。瞑想中他の考えが頭をよぎることがありましたが，今までよりもすぐに頭の片隅に置くことが出来たと感じた瞑想会でした。 写真：屋久島の大川の滝の写真です。

スタッフの名護です。 第72回の瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は25名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 今回の瞑想は 『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回は、集中した部位に熱が集まっていく感覚があり、上半身に意識を集中 させた際には臓器の動く感覚まで感じることが出来ました。 自分には瞑想中に過集中になる気があるようで、自身の体内感覚で車酔いの ような状態になってしまったことから、集中の度合いを自分で調整する大切 さを知る事が出来ました。 写真：松山の城山公園から撮った写真です。

スタッフの白石です。第71回の瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は26名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 今回の瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。...

スタッフの名護です。第70回の瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は19名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 今回の瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回の瞑想会は、病み上がりだったためあまり集中力を保つ...

スタッフの佐々木です。第69回の瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は20名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 今回の瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。...

スタッフの岡です。第68回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は19名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回初めて自宅で手動瞑想と歩行瞑想を行いました。...

スタッフの井上です。第６７回の瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は２７名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回は、体温がしっかりと感じられる瞑想となりました。...

スタッフの石井です。第66回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は２３名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は「呼吸瞑想」を行いました。次に私の感想を述べさせていただきます。 私は今回の瞑想会で初めて自宅での瞑想を行いました。...

スタッフの楠葉です。第65回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は24名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。...

スタッフの若森です。第6４回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は24名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 今回の瞑想会では、痛いやしんどいなど不調やマイナス思考...

スタッフの若森です。第62回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は13名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『手動瞑想』,『歩行瞑想』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。...

スタッフの若森です。第61回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は20名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 次に私の感想を述べさせていただきます。 足先から段々と注意を向けたとき、向けている所がじんじんと...

スタッフの若森です。第57回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は22名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は『ボディスキャン』を行いました。 以下、私の感想を述べさせていただきます。 今回の瞑想では、部屋がとても寒く、足先がとても冷えてい...

スタッフの宮里です。今回の瞑想会のご報告をさせていただきます。 今回は手動瞑想と歩く瞑想が行われました。参加者は12名（スタッフ込み）で，今回初めてご参加いただいた方もいらっしゃいました。ご参加いただいた皆さま，お疲れ様でした。 以下，スタッフとして参加した感想です。...