８月9日 第２５回瞑想会報告

スタッフの荻堂です。第２５回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。

まず活動報告です。

今回は『ボディスキャン』を行いました。１７名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。

次に私の感想です。

前半は教示も聞こえないくらい眠ってしまっていて、今どこに意識を向ければいいんだっけとわからなくなってしまいました。

顔に意識を向けたときに頬がつっぱっている感じや唾液が出てくるのを感じました。

ボディスキャンは個人的にすごく苦手で難しいなと思いますが、普段は体の一つ一つにこんなにも意識を向けてみることがないのですごく不思議な気分になりました。また、いつもは瞑想の後、肩がすごく痛くなってしまいますが、今日はリラックスしていてすっきりした気分で終えることができたので良かったです。　

写真：地元の夕焼け

地元の海が恋しいです。