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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

6月14日 第21回瞑想会報告


スタッフの若森です。第21回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。

まず活動報告です。

今回は前半『呼吸瞑想』、後半『山の瞑想』を行いました。26名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

瞑想に参加する前にやりたいことや反省する点があり、集中しにくい状況でのスタートでした。

前半は眠たく意識を集中することが難しく、すぐにそれてしまい戻すのが大変でした。

後半は、前半より集中することができたと思います。山の瞑想での山のイメージが難しく先生の言葉をもとにイメージをしていくと、やりやすいと感じました。

今回のような意識がそれやすいときもあるのだと感じることができたと思います。

写真 丸亀城


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