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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

7月26日 第24回瞑想会報告

スタッフの平井です。第24回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。

まず活動報告です。

今回は『呼吸瞑想』を行いました。18名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。


次に私の感想です。

今回の瞑想では先生からの教示が少なかったため、頭の中にいろいろな考えが次々と浮かんでいました。呼吸から意識が逸れていることに気づけなかったり、気づけても呼吸に意識を戻せなかったりして、かなりつらいと感じていました。しかし、終盤はネガティブな感情に引っ張られることなく「今、自分はここにいる」という認識を持つことができました。瞑想が終わるとまたいつも通りの自分に戻ってしまいました。


写真:豊後森機関庫跡


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