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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

9月6日 第26回瞑想会報告

スタッフの若森です。第26回瞑想会報告と、感想を述べさせていただきます。

まず、活動報告です。今回行った瞑想は、前半『手動瞑想』後半『歩行瞑想』です。

参加された方はスタッフ含め22名でした。参加された皆様お疲れさまでした。


次に、私の感想です。

瞑想自体が久しぶりだったので、気づきがあまりないと感じました。

前半の手動瞑想では、ただ手を動かしているだけになっていました。しかし、動かしているだけということには気が付けたのでよかったなと思います。

後半の歩行瞑想では、ゆっくり歩くので、こけないようにすることで頭がいっぱいになっていました。一歩一歩意識は向けていてもすぐに意識がそれてしまう感じでした。

次回参加した際は気づきがある瞑想にしたいなと思います。

写真:鵜戸神宮本殿側から見た参道

   大雨でしたが、かえって幻想的でした!


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2月21日第35回瞑想会報告

スタッフの平井です。第35回瞑想会報告、感想を述べさせていただきます。 まず活動報告です。 今回は『ストレッチ瞑想』を行いました。17名(スタッフ込み)の方に参加していただきました。ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。 次に私の感想です。 普段の柔軟体操では、伸ばしている部位や動かしている部位だけに意識をむけていますが、今回の瞑想では、動かしていない部分の感覚にも意識をむけました。左右での感覚

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