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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

9月6日 第26回瞑想会報告

スタッフの若森です。第26回瞑想会報告と、感想を述べさせていただきます。

まず、活動報告です。今回行った瞑想は、前半『手動瞑想』後半『歩行瞑想』です。

参加された方はスタッフ含め22名でした。参加された皆様お疲れさまでした。


次に、私の感想です。

瞑想自体が久しぶりだったので、気づきがあまりないと感じました。

前半の手動瞑想では、ただ手を動かしているだけになっていました。しかし、動かしているだけということには気が付けたのでよかったなと思います。

後半の歩行瞑想では、ゆっくり歩くので、こけないようにすることで頭がいっぱいになっていました。一歩一歩意識は向けていてもすぐに意識がそれてしまう感じでした。

次回参加した際は気づきがある瞑想にしたいなと思います。

写真:鵜戸神宮本殿側から見た参道

   大雨でしたが、かえって幻想的でした!


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