1月7日 第78回瞑想会報告

スタッフの井上です。第78回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は26名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『手動瞑想・歩行瞑想』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

手動瞑想では、一度集中が切れてしまいましたが戻ることができ、自信に繋がりました。

歩行瞑想では、自分の体重や地面の感覚を感じられ、”今ここ”に集中することができました。

最後にはなりますが、皆様、明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

写真：先月に城山公園やすらぎ広場で撮影しました。