スタッフの若森です。第50回瞑想会の報告をさせていただきます。
参加者は19名(スタッフ込み)でした。参加された皆様、お疲れさまでした。瞑想は前半『手動瞑想』、後半『歩行瞑想』を行いました。
以下、私の感想を述べさせていただきます。
手動瞑想ではとても手が暖かく、空間に手のひらを向けているときにはひんやりと感じられました。しかしふとした時に、手を無意識に心ここにあらずという状態にもなっていました。
歩行瞑想では、衣類の擦れる音が特に気になっていました。普段なら気にならない音が気になり、普段から音がしていると気が付けたと実感しました。
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