10月16日　第50回瞑想会

スタッフの若森です。第50回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は19名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。瞑想は前半『手動瞑想』、後半『歩行瞑想』を行いました。

以下、私の感想を述べさせていただきます。

手動瞑想ではとても手が暖かく、空間に手のひらを向けているときにはひんやりと感じられました。しかしふとした時に、手を無意識に心ここにあらずという状態にもなっていました。

歩行瞑想では、衣類の擦れる音が特に気になっていました。普段なら気にならない音が気になり、普段から音がしていると気が付けたと実感しました。