10月1日第72回瞑想会報告

スタッフの名護です。第72回の瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は25名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

今回の瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回は、集中した部位に熱が集まっていく感覚があり、上半身に意識を集中

させた際には臓器の動く感覚まで感じることが出来ました。

自分には瞑想中に過集中になる気があるようで、自身の体内感覚で車酔いの

ような状態になってしまったことから、集中の度合いを自分で調整する大切

さを知る事が出来ました。

写真：松山の城山公園から撮った写真です。