11月12日 第75回瞑想会報告

スタッフの名護です。第75回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は22名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回は、自分が意識を向けた部分の皮膚感覚を普段よりも集中して感じることができ、とてもよいと感じました。しかし、瞑想中に「よくできた」と自然と評価をつけている自分自身の存在に気づき、それら「善」の評価は「悪」の評価よりも気付くことが難しく、また、手放しずらいことを学ぶことが出来ました。

写真：沖縄のさとうきび畑です。