11月26日 第76回瞑想会報告

スタッフの白石です。第76回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は17名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回は、久々の瞑想だったので緊張してしまい大半の時間心臓の鼓動が早くなっていてそのことに気を取られていました。しかし、自分の状態を別の視点から見てみる練習をするきっかけを貰えたのでいい瞑想会になったかなと思います。

写真：内子町辺りの山道で撮った写真です。