2月5日 第57回瞑想会

スタッフの若森です。第57回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は22名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

以下、私の感想を述べさせていただきます。

今回の瞑想では、部屋がとても寒く、足先がとても冷えていました。しかし、上半身を見ていたときには指先は温かいなと感じることができ、不思議だなと思いました。

教示の少ない中では、思考が右へ左へと常に逸れては戻すの繰り返しとなることが多いと思いました。

最後になりましたが、松山道後マインドフルネス瞑想会を本年もよろしくお願いいたします。

写真：夕暮れ時の空です。すごく幻想的で、綺麗でした。