4月2日 第61回瞑想会

スタッフの若森です。第61回瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は20名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

足先から段々と注意を向けたとき、向けている所がじんじんと重く感じることが多々ありました。

しかしそれ以上を感じることはなく、ただ重いな…と思考が動いていました。終わりになるにつれ、次にやること、明日の予定が一気に頭の中を駆け巡っていました。

今年度も道後マインドフルネス瞑想会をよろしくお願いいたします。

写真：出先で撮った桜です