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  • 執筆者の写真マインドフルネス瞑想会 松山道後

6月26日 第42回瞑想会報告

スタッフの若森です。第42回瞑想会報告をさせていただきます。

まず報告です。参加者は17名(スタッフ込み)でした。参加された皆様、お疲れさまでした。瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

次に私の感想です。

今回の瞑想は特に背中への意識が向きにくいと感じました。

また、意識を向け、体を見ていると頭がボーっとするような感覚が沢山ありました。意識が逸れることもあり、そこから気が付いて戻すや気づきが細切れに沢山あったなと思いました。

写真:(たまたま見つけた虹です)


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