マインドフルネス瞑想会 松山道後7月8日読了時間: 1分6月26日 第42回瞑想会報告スタッフの若森です。第42回瞑想会報告をさせていただきます。まず報告です。参加者は17名(スタッフ込み)でした。参加された皆様、お疲れさまでした。瞑想は『ボディスキャン』を行いました。次に私の感想です。今回の瞑想は特に背中への意識が向きにくいと感じました。また、意識を向け、体を見ていると頭がボーっとするような感覚が沢山ありました。意識が逸れることもあり、そこから気が付いて戻すや気づきが細切れに沢山あったなと思いました。写真:(たまたま見つけた虹です)
スタッフの若森です。第42回瞑想会報告をさせていただきます。まず報告です。参加者は17名(スタッフ込み)でした。参加された皆様、お疲れさまでした。瞑想は『ボディスキャン』を行いました。次に私の感想です。今回の瞑想は特に背中への意識が向きにくいと感じました。また、意識を向け、体を見ていると頭がボーっとするような感覚が沢山ありました。意識が逸れることもあり、そこから気が付いて戻すや気づきが細切れに沢山あったなと思いました。写真:(たまたま見つけた虹です)
9月18日 第48回瞑想会スタッフの若森です。第48回瞑想会の報告をさせていただきます。 参加者は18名(スタッフ込み)でした。参加された皆様、お疲れさまでした。 瞑想は前半『手動瞑想』、後半『歩行瞑想』を行いました。 以下、私の感想を述べさせていただきます。...
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