7月23日第69回瞑想会報告

スタッフの佐々木です。第69回の瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は20名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

今回の瞑想は『ボディスキャン』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回の瞑想会は、今まで以上に集中できた瞑想会となりました。

私はよく瞑想中に考え事をしてしまうのですが、今回は自宅で参加したこともあり、リラックスして足が痺れる感覚やエアコンの風が肌に触れる感覚などを

素直に感じることができました。

「ただ、自分を感じる」ということの意味が少しわかったように感じたとても貴重な回と

なりました。

写真：夏の空