8月20日第70回瞑想会報告

スタッフの名護です。第70回の瞑想会の報告をさせていただきます。

参加者は19名（スタッフ込み）でした。参加された皆様、お疲れさまでした。

今回の瞑想は『呼吸瞑想』を行いました。

次に私の感想を述べさせていただきます。

今回の瞑想会は、病み上がりだったためあまり集中力を保つことができませんでした。

数息観と髄息観の2種類を行い、10まで数えて1に戻る数息観では特に集中できず、何度も数えが10を超えてしまいました。

今まで以上に伊藤先生による教示が自分を助けてくれて、なんとか集中が乱れながらも瞑想を通すことができ、達成感を感じました。

皆様もどうぞご自愛ください。

写真：沖縄の海